今日の体操教室は、いつもと異なり「走る為」の練習を実施しました。
ラダートレーニングをはじめとして、足上げ、腕振りの練習をみっちりやりました。
コーナーを沢山作って、「けんけん跳び」でジグザグで進んで行きます。
「走り」と言うのは、片足の状態が大半であると言う事から、片足状態でバランスが取れないといけないのです。
その為には「けんけん跳び」は合理的なトレーニングとされています。
ちなみにコーナーを倒したら罰ゲーム(*´Д｀*)
より慎重に回らないといけません。
これを左右交互に実施して行きます。
