福岡県久留米市で開催している楽しく覚えれる体操教室です。

近藤体操教室

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今日は、スラックラインをしました。

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今日は、前半マット運動の練習をして、メインとして「スラックライン」を実施ました。

 

 

 

スラックラインに関しては、色々と技はありますが、まずは「歩ける」と言うのが最初に必要です。

 

 

ただ、渡るだけでも結構難易度が高いです。

 

 

 

何度も落ちて乗っての繰り返しなので、結構足が疲れます。

 

 

 

もちろん、一歩一歩に集中力が必要なので、集中力向上にはすごく良い種目です。

 

 

 

一歩進む毎に「達成感」もあるので、楽しくてやめられなくなります。

 

 

 

単に渡るだけでも、足が結構張ってきます。

 

 

それは足の強化にもなりますし、当然ですがバランス能力が最も必要なので、「体幹」を鍛える事も出来ます。

 

 

 

こういったものは日々の積み重ねですね。

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