今日は、前半マット運動の練習をして、メインとして「スラックライン」を実施ました。
スラックラインに関しては、色々と技はありますが、まずは「歩ける」と言うのが最初に必要です。
ただ、渡るだけでも結構難易度が高いです。
何度も落ちて乗っての繰り返しなので、結構足が疲れます。
もちろん、一歩一歩に集中力が必要なので、集中力向上にはすごく良い種目です。
一歩進む毎に「達成感」もあるので、楽しくてやめられなくなります。
単に渡るだけでも、足が結構張ってきます。
それは足の強化にもなりますし、当然ですがバランス能力が最も必要なので、「体幹」を鍛える事も出来ます。
こういったものは日々の積み重ねですね。
